Jede Yogaeinheit ist ZEIT für Dich. Die hier praktizierte Form ist eine Mischung einer moderateren Ausführung des klassischen Ashtanga Yoga (körperbetonte Art) und des Hatha Yoga. Es ist ein sehr freier Stil, wobei jeder in verschiedenen Facetten gefordert wird. Jede Stunde ist anders - intensiv, dynamisch und eine neue Erfahrung - wie auch jeder Tag in unserem Leben.

Grundlegende Asanas (Übungen) kommen immer wieder vor - Andere werden darauf aufbauend passend eingefügt.

Durch Zentrierung und Aufrichtung wird die Körperspannung und das Körpergefühl verbessert.