Kraftkoordination mit Freihanteln

Krafttraining ist neben dem Ausdauertraining eine der wesentlichen Komponenten des Sporttreibens. Alleine die Kraft befähigt den Menschen jedoch nicht die vielen denkbaren Berufs- und Alltagssituationen zu meistern. Erst ein hohes Maß an koordinativen Fähigkeiten zur Umsetzung dieser Kraft ermöglicht es uns das vorhandene Kraftpotential auch sinnvoll einzusetzen. So sollen in dieser Fortbildung nach einer theoretischen Einführung in das Thema vor allem viele praktische Übungen mit einem hohen koordinativen Anspruch vorgeführt und nachgemacht werden.