Variationsmöglichkeiten im Kräftigungstraining

Diese Fortbildung ist für ein klassisches Fitnessstudio mit einer Reihe von Krafttrainingsmaschinen konzipiert. Diese Krafttrainingsmaschinen haben in der Regel eine kleine Zahl von (vom Hersteller vorgegebenen) Standardübungen. Mit etwas Phantasie, guten anatomischen Kenntnissen und Einblicken in die Biomechanik, lassen die meisten Krafttrainingsmaschinen allerdings eine Reihe an sinnvollen Übungsvarianten zu.